自分によいと思うこと。
でも、なんかうまくやれてない（続かない）あれこれ。
最近ねぇ、ちょっとコツがわかりはじめたのです。
ふふふ。
いや、他の人はとっくにこれをやってるのかもしれない、そんなん当たり前やんと言われることかもしれない‥‥でも、嬉しいので書いちゃう。
たとえば、朝のなんちゃってJOGは、「もしかすると綺麗な朝焼けが見えるかもしれないよ？」と自分に言ってる。これで、早起きがまだ続いてます。
たとえば、ダイエットで食べすぎないために、夜は寝る前2時間は食べないっていうの。わたしは どうしてもリラックスタイム満喫のために 寝る前までうーだうーだと晩酌してるのですが、あるとき、寝る直前に食べてしまうと 寝てる間も胃腸が消化運動するので（胃腸に）負担がかかる、身体(消化器官）をゆっくり休めて、翌朝すっきり目覚めるために、就寝2時間前以降は食べないようにしたらいい、と知りまして、「食べるのは〇時までってしておくと、明日の朝、気持ちよく起きれるかもよ？」と自分に言ってみたら、あら不思議、食べるのが止まりました。（食べるのはNGとするのだけど、飲むのはよしとしてます、でも飲む量もちょっとで満足）
こう、自分にとって 「こうすると こうなって 楽しいかもよ？」とツボを押さえて 自分に提案する、というの、地味ですがじわじわとボディブローできいてくるみたい。
なんかあれこれ使えそうです。
