なんとかなる日々

なんとなく きげんよく のびやかに。

自律

ひぃ ふぅ みぃー

昨日からの雨。このあいだの台風なみにざぁーっと横殴りの風と雨が吹き込むこともあれば、さくっと止んでおだやかぁな曇り空になったり。一日中、じっとりぃ、という感じですね。あ、ポジティブに表現するなら お肌しっとりぃ~?‥いやいや、やっぱじめって…

伝えたいことの伝え方

これみよがしに、面と向かって意思表示するのって、とても大変。そこにいる人みんなが同調している流れであれば、するっと自分の意向を言えたりするけれど、そうじゃない人がいる場面とか、自分のことを言わずに後から「そんなつもりじゃなかったのに」と言…

交流関係の変化

今日はきれいな朝焼けでした。天気予報は、日中は曇りだったんですけど、お昼の12時をこえて雨が降ってきてますねー。どんよりした空模様です。で、蒸し暑い。気温31度。雨のあとはちょっと涼しくなるかなぁ。最近、夕方になるとね、虫の声がしてますよ。季…

お盆なので守護霊のおはなし

でかけると通り道のお墓にはどこもきれいなお花がいけてありますね。お花屋さんもお盆のお花満載です。菊も好きなんですけど、お部屋で洋風に活けてみても、どうしても仏花のイメージになってしまって‥菊は剣山で和風の花卉(かき)にいけるのがいいですね。…

自分ファースト

自分を大切にする。 こうしたら、ああなる、ああしたら、こうなる。こんなことすると何か言われるかも、どう思われるだろう、すべきじゃない? それとも、すべき? やつらはなんでこれをしないんだろう、すべきでしょ? やつらがせぇへんから私がせなあかん…

動いてなくても動いてる

室温30℃の冷房でもひんやりと感じます。ぼーっと座ってるだけでも、体って動いてるんですよねえ。 呼吸やら鼓動やら‥わたしの自律神経、ありがとうw。マインドフルネスとかフォーカシングとか、自分のからだが今どんななのかってのを意識する手法があります…

安くて 速くて 簡単

よろこばれる提供って「安くて 速くて 簡単」。わたしも、スーパーのレジは速そうなところに並びます。ちゃっちゃとしてもらうのが好みだけれど、そこで適度な「ていねい」が入るともっと好ましい。微妙なのが、ていねいすぎて時間かかっちゃうのは あかんの…

「怒り」をつかまえないと、もったいない

あー、なんかやってしまったかもしれない‥ と思う事多々あり。そのときに気づけなくて、振り返って「あ!(/ω\)」となるんですよねぇ。ほんま、もうちょっと うまいこと やれるようになりたいと思います。おそらく周囲は私が思うほど気にしてはらへんとは思…

時間を守る?

読み散らかしている本のなかで「日本人はむっちゃルーズやった」という記述を見つけて、気になったので、「遅刻の誕生 編:橋本毅彦 栗山茂久」を読みました。何人かの先生が分担して原稿を書いた形式で、これも論文ちっくな1冊でした。こう、自分が知りたい…

ニュートラルが元気ってわけじゃない

関西は雨もあがって入道雲が出現してます。気温もじりじりと30度を超えて湿度57%。風があるから、まだいいかなぁ。 「野の医者は笑う 心の治療とは何か? 著:東畑開人」に、「この世界では精神医学が言う"軽い躁状態"を一番元気な状態だと見ますね‥軽い躁…

そこにおってくれるだけでえぇねん

わたしがまだ小さい子供のとき、父や母の里はまだ水洗トイレではなくて、母屋とは別棟にお風呂やらお便所がありました。なので、一人ではとてもじゃないけれどトイレに行けなくて、母や従姉についてきてもらっていました。「そこにおってね!」と念を押して…

おもしろそうなこと

2月末で仕事を辞めて、だいぶとたちました。そこも意気揚々と転職した先だったのですが、残念ながら、続かずに1年ちょいでのリタイアでした。私の場合、「お役に立ちたい」という思いがわーっと出すぎて、それが呼び水となって、押し寄せてくる過剰な業務に…

スルーする冷静さ ペンギン・ハイウェイ

雨が降るかなぁとみせかけて、意外に洗濯物が乾きそうです。ほっ。 去年上映されていた「ペンギン・ハイウェイ」というアニメ映画。映画館で見そこなったので、DVDでみました。あーーん、映画館で見た方が、ぜぇったい いい映画やんねぇ、これ。絵もきれいで…

ことばって

おのころ心平さんの「病気は才能」に書かれていたことなのですが、 人は言葉で思考する。そして、思考はその人をつくり、やがて、その人のカラダに抜き差しならぬパターンを染みこませていく。言葉で「自分」を規定し、自分の存在のフィールドを固めていく。…

お手軽に足湯

6月8日土曜日、また涼やかというか、冷えてきて、関西、気温20度を下回ってます。2-3日前は夏布団にしようかと思ってたんだけど、今日になってまだ毛布を手放せんなぁと逡巡しております。今朝はまだ空は厚い雲に覆われているのですが、南西に晴れ間が見えて…

全員に好かれるわけはないですから

先日、友人Aちゃんのライブへでかけてきました。ライブはすごくよかったです。誰か知り合いにあうかもなぁとは思っていたのですが‥。 以前、わたくしがB社で管理職をしていたとき、Aちゃんから、正社員になりたいというCさんの紹介がありまして、Cさんを採用…

お門違いの怒り

嫌悪感や怒りを感じた時、正面切ってそれがわかるような素振りをするのは大人げない、と、わたしは、ネガティブな感情はその場であからさまに表現することを憚ります。ただ、そういった感情を持つこと自体がよくないことだと勘違いしてしまうと、わけわから…

マニキュア

機嫌よくキャベツを千切りしていたら、ちょちょっと爪に刃があたってしまいました。ケガというものでもなく、少ぉし爪に傷がついただけなんですけど、このちょっとの傷が日常生活で、ちょこちょこひっかかって気持ち悪い。人間のからだって、ほんとによくで…

お口まわりの健康

朝からいいお天気‥というか、よすぎるお天気で、午後になって風が強くなって、空一面ライトグレーの雲で覆われてきました。陽射しがなくて、風があるので、ま、過ごしやすくはあります。雨が降りそうだと思ったので、お昼に急いで洗濯ものを取り込んだんです…

選択肢

今日、何をしようかなぁと決めるのも選択肢。人生は自分の選択肢のうえでなりたっている。 「選択の科学 著:シーナ・アイエンガー」を数年前に読んでいて、著者がインド系の盲目の女性教授で、このご本は まず、ご両親の結婚のなれそめから書かれていて、イ…

さて「わたし」

5/20 月曜日の14:00現在。関西ではものすごぉ~く久しぶりに、雨が降ってきましたねぇ。天気予報では明け方から雨ってなってたので、のんびりと朝寝しようと目論んでいたのに、目が覚めて窓から見上げる空が結構いいお天気で。こりゃ軽く走るのが気持ちよさ…

あなた と わたし

「技法以前 著:向谷地生良」を行きつ戻りつ読んでいます。統合失調症をかかえる人たちとのかかわり方を軸に書かれているのですけど、普段の日常でも役立つようなことがいろいろと書かれていて面白いのです。 統合失調症とは、妄想とか幻聴とかが生じて、現…

うそ じゃなくて

若かりし頃の、出がけに出会うご近所の人からの「あら、おでかけ?どこいくのぉ?」とか、お年頃から現在に至るまで、会話のなかで「〇〇ってどうなん?」と、〇〇には「彼氏」とか「結婚」とか「子供」とか家庭のこと、仕事のこと、自分の近況を尋ねる単語…

現状維持‥‥意地?

わたしは、あかんなぁと判断すると、さくっと変えていきます。お仕事も、お付き合いする人間関係も。それなりに七転八倒して悩んで 苦しんで 傷だらけになって ぎりぎりまでやって へとへとになって、そして自力でふらふらになりながら 変えてきています。相…

整える

この間(2019.5.3-記事)からヨガでからだを整えるのが気持ちいなぁと少しアンテナをたてています。で、PC触ってるときの姿勢も 普段から気を付けるようにはしているのだけれど、最近あらたに取り入れたことをご紹介。 今も ハッと気づくと猫背で二重顎になっ…

わくわくして目覚めて、上機嫌で眠る

なんか面白いことないかなぁ‥ていうのを打破するためのスキルがある、というのが目にとまりまして、「没頭力 著:吉田尚記」を読みました。1975生まれのアナウンサーさんですね。 まず、幸せの定義が、「わくわくして目覚めて、上機嫌で眠る」としていて、こ…

こたつの横でヨガをしてみた(女子部)

気分はわりと楽しいんですけど、どうも体調がいまひとつで、これはおそらくホルモンの影響かなぁと、ホルモン調整系のサプリメントもちゃんと飲んで、しっかりと寝て、お天気いいときは朝になんちゃってJOG‥としてるんですけど、もうちょっと、なんかしたい…

名前と自我

2-3歳ぐらいになるまで、ヒトは「わたし」と「わたし以外」の境目が曖昧です。生まれたばかりの赤ちゃんには名前がなくて、周りに名前をつけてもらって、その名前で呼びかけられることで、「わたし」が〇〇という名前であると理解して、「わたし」と「わたし…

その時 欲しい物を 手に入れていく

欲、深いですねぇ。あ、「欲深い」ってことじゃないんですよ。「欲」について考え始めると、芋づる式になるなぁと。仏教では財欲・色欲・飲食欲・名誉欲(名誉欲って承認欲求ですって)・睡眠欲が五欲とされていますし、欲って 良く言われているのをあまり聞…

何をしても 何もしなくても

土曜日、気持ちの良い夕暮れです。 「バベットの晩餐会」という映画で、ストーリーはなんとなく覚えているだけなのですが、晩餐会で将軍がスピーチで「失ったと思ったものも、最後には与えられる‥‥」と話したセリフが心に残っています。喪失感がふわぁっとで…


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