もうすぐ3月
日差しがどんどん春めいて。
暮らし方をまるっと変える。
これまで 「こうだ」と疑問もいだかずに過ごしてきたけれど、
毎日どこかがぎくしゃくして 日に日に 疲れ切っていく‥ なんかへんだ‥。
人は人、自分は自分なんだけど、のびのびしているように見える人たちは、どうやってるんだろう？
気を付けてみていると、結構、みんな自分に甘あまだ。
そこで気づいたあれこれを参考に、自分の日々の処し方も変えてみようと思う。
てことで、自分の甘やかし方を考えてみる。
自分がホッとして気分がよくなることを「意識」してやってみる。
- お茶をのむ（のどが渇いてることに気づく）
- 行きたくなったらすぐトイレにいく（トイレに行きたいことに気づく）
- しんどいときはタクシーに乗る（自分がしんどいことに気づいて、
そのときに 自分に費用をかけることを自分で許す） - イヤだなと思う場に居ない（イヤだなと思ってることに その場で気づく）
- すべての動作をゆっくりにする（字をゆっくりきれいに書いたり）
- 深い呼吸をする
- 「そんなことは知らん」と唱える
- ヤなことがあったら まず「けっ」と悪態ついて、それから自分にテヘペロする
- やりたいことを小さくかなえていく
- とてつもなく低い目標をたてる
- 自分の「したい」に素直に従う
- 戦う相手を間違えない
こんなものかな。
思いつくままに。
まずは自分が今、機嫌よくいてるかどうかを ふわっと思いやる。
それで気づいたことを 心地いいほうへ 心地いいほうへと 軽～く変えてみる。
簡単そうなことからやってみる。
きっと何かが始まる。
