起床時に腰がイテテとなったり、首が回らなかったり。からだのあちこちがギシギシいうとります。（意識のうえでは）いつも仰向けに寝ていて、あまり寝返りをうつほうじゃなかったんだけれど、意識的に左右の横向きにもなるようにしています。 最近の朝は、日…
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