速く と 急ぐ は違うんですよね。 「動きが脳を変える ニューロ・ムーブメント 著：アナット・バニエル」を読んでいます。マインドフルネスとかフォーカシングとか、ヨガとか気功とかにも通じるのかな。身体がどういう状態かを、自分でゆっくりと動きながら…